Fitness-alalla on nousemassa useita uusia trendejä, mukaan lukien:
1. Virtuaaliset kuntotunnit: Online-kuntoilun lisääntyessä epidemian aikana virtuaalikuntotunneista on tullut trendi, ja ne todennäköisesti jatkuvat.Kuntostudiot ja kuntosalit tarjoavat livetunteja, ja kuntosovellukset tarjoavat on-demand-treenejä.
2. High Intensity Interval Training (HIIT): HIIT-harjoitukset koostuvat lyhyistä intensiivisistä harjoituksista vuorotellen lepojaksojen kanssa.Tämäntyyppinen harjoittelu on saavuttanut suosiota sen tehokkuudesta polttaa rasvaa ja parantaa kardiovaskulaarista kuntoa.3. Puettava tekniikka: Puettavien kuntoilutekniikoiden, kuten kuntomittarien ja älykellojen, käyttö on kasvussa.Nämä laitteet seuraavat kuntomittareita, tarkkailevat sykettä ja antavat käyttäjille motivaatiota ja palautetta.
4. Personointi: Yhä useammat kunto-ohjelmat ja -tunnit tarjoavat räätälöityjä ohjelmia yksilöllisten tarpeiden ja mieltymysten mukaan.Tämä sisältää henkilökohtaisia harjoitusohjelmia, ravitsemusneuvoja ja henkilökohtaista valmennusta.
5. Ryhmäliikuntatunnit: Ryhmäliikuntatunnit ovat aina olleet suosittuja, mutta COVIDin jälkeisessä maailmassa ne ovat saaneet uuden merkityksen tapana seurustella ja olla yhteydessä muihin.Myös monia uusia ryhmäliikuntatunteja on syntymässä, kuten tanssitunnit, meditaatiotunnit, ulkoiluleirit ja paljon muuta.
Postitusaika: 27.4.2023