Porraskiipeilijä ei hyödytä vain fyysistä terveyttäsi, vaan jatkuva käyttö voi parantaa mielenterveyttäsi, henkistä sitkeyttä ja antaa sinulle mielialaa kohottavan endorfiinitulvan.Aerobiset harjoitukset, kuten uinti, juoksu ja porraskiipeilijöiden harjoitukset, voivat parantaa muistiasi, parantaa untasi, rakentaa joustavuutta, vähentää ahdistuneita tunteita ja parantaa itsetuntoasi.
Tutkijat ehdottavat, että aivojen verenvirtauksen lisääntymisellä on merkitystä ja että vapautuvat endorfiinit voivat parantaa yleistä mielenterveyttäsi ajan myötä.Henkisen sitkeyden osalta porraskiipeilijä tuo pöytään jotain erityistä: painovoiman uhmaamisen ja aina ylöspäin liikkumisen psykologia voi olla uskomattoman palkitseva kokemus, joka rohkaisee sinua työntämään itsesi rajoihin joka kerta kun treenaat.Harjoittelulla on yleensä monia henkisiä etuja, joten toinen porrasaskeltajan eduista on harjoituksen jälkeen saamasi endorfiiniruisku.
Olkaamme rehellisiä, portaiden kiipeäminen on kovaa työtä.Jatkuvaa rasittavaa ponnistelua tarvitaan koko harjoituksen ajan, mutta kun olet valmis, sinut palkitaan hyvän olon kemikaaleilla, jotka tuottavat euforisia tunteita.Tämä tarkoittaa, että olet uupunut istunnon lopussa, mutta tunnet siitä hämmästyttävän!
Postitusaika: 22.4.2022