-
Three Stations Multi Gym HPA403
SUNSFORCE Three Stations Multi Gym on ihanteellinen kotikäyttöön, personal trainereihin ja kevyisiin kaupallisiin tiloihin.Uudet ja parannetut kulmikkaat ruostumattomasta teräksestä valmistetut painotorvet, säädettävät puristusvarsien lisäasetukset ja parannettu pehmustemateriaali nostavat kolme Stations Multi Gym -laitetta uusiin korkeuksiin.HPA40...Lue lisää -
Miksi tunnet kipua soutamisen jälkeen ja kuinka parantaa harjoitustasi
Ylätanko on loistava harjoitus dorsi-leveälihakselle, keskittyen enemmän selkäleveyden lihaksen paksuuteen ja harjoittelemaan selkäleveyden lihaksen alaosaa.Tanko-soutua tehdessäsi sinun täytyy kumartua tiettyyn kulmaan saadaksesi paremman harjoituksen, mutta...Lue lisää -
Kuinka käyttää istuvaa soutulaitetta
Säädä istuimen korkeutta ja rintapehmusteen asentoa mukavuuden lisäämiseksi.Jalkojen tulee ylettää polkimiin, käsien tulee ylettää kahvoihin ja rintapehmusteen tulee tukea rintaasi.Leveät kahvat antavat sinun keskittyä enemmän yläselkään ja hartioihin.Pidä kiinni kahvoista, pidä selkä suorana,...Lue lisää -
Etsitkö tapoja motivoida kuntosalin jäseniä osallistumaan harjoitteluun?
Tässä on joitain tehokkaita vinkkejä heidän motivaationsa lisäämiseen ja pitämiseen vireillä!1. Aseta saavutettavissa olevia tavoitteita: Kannusta jäseniä asettamaan realistisia tavoitteita ja juhlimaan virstanpylväitä matkan varrella.Edistys lisää motivaatiota!2. Ryhmähaasteet: Järjestä ystävällisiä kilpailuja tai haasteita...Lue lisää
