-
Kotikuntosalin edut
Nykyään yhä useammat perheet ovat alkaneet kiinnittää enemmän huomiota kuntoiluun.Modernin yhteiskunnan nopeatempoisen ja intensiivisen elämän vuoksi ihmiset ovat uupuneita ja keho on aina heikossa tilassa.Tällä hetkellä meidän täytyy luottaa kuntoon parantaaksemme fyysistä kuntoamme....Lue lisää -
Kuinka käyttää Pec-perhokonetta
Aloita varmistamalla sopiva nostopaino ja säädä sitten istuimen korkeus niin, että istuessasi kätesi ovat hieman hartioiden korkeuden alapuolella.Pidä jalat lattialla yksi kerrallaan ja kurkota koneen kahvaan.Kun ydin on tiukalla, selkä painettuna selkää vasten p...Lue lisää -
Kotikuntosalipaketti
Nykyään kotiharjoittelu on sekä normi että trendi, ja "laitteisto + sisältö" -tila älykkäiden kuntolaitteiden ja urheilusovellusten avulla parantaa kuntoilun hauskuutta ja tarkkuutta on suuri trendi kotikuntoilualalla.Koska kotikäyttöön on rajoitettu alue, suuret eq...Lue lisää -
Kuinka käyttää Prone Leg Curl -laitetta oikein
Ohjeet: 1. Alkuasento: Makaa jalkakihartimella polvet juuri kyykkylankun pään yli.Säädä vastusrullatyynyä niin, että nilkan takaosa on tiukasti pehmusteen alla.Tartu kahvaan ja hengitä syvään.2. Harjoitusprosessi: Pidä...Lue lisää
