Monet ihmiset vaativat elliptisen koneen käyttämistä jonkin aikaa väärällä tavalla harjoitteluun, ja huomaavat, että se ei vain heijasta elliptisen koneen monia etuja (laihtuminen, koko kehon rasvanpudotus, pakaroiden kohottaminen jne.), mutta aiheuttaa myös fyysistä epämukavuutta ja jopa huonon kehon muodon.
Siksi kattava, systemaattinen ja oikea elliptisen koneen käyttömenetelmän populaaritieteellinen artikkeli on edelleen varsin tarpeellinen.
Oikea tapa käyttää elliptistä konetta sisältää: asennon, tehopisteen.
1. Katso eteenpäin, pidä ylävartalosi pystyssä äläkä kumartele selkääsi rinnallasi.
2. Kärki polkimen asentoa vasten estääksesi liukastumisen liikkeen aikana. Vasemman ja oikean polkimen asento tulee pitää samassa asennossa kuin poljin.
3. Polvi osoittaa eteenpäin, eikä polvi saa olla vääntynyt tai käännetty ulos.
Postitusaika: 5.5.2022