Voimaharjoittelu on tärkeä tapa parantaa liikkuvuutta ja yleistä toimintakykyä varsinkin ikääntyessä.”Iän myötä lihasmassaa menetetään, mikä voi vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun.Voimaharjoitukset rakentavat luita ja lihaksia, ja enemmän lihasta suojaa vartaloasi kaatumisilta ja murtumiselta, joita voi tapahtua vanhemmalla iällä", sanoo Robert Sallis, MD, perhelääkäri Kaiser Permanentessa Fontanassa, Kaliforniassa, ja Exercise Is -järjestön puheenjohtaja. Lääketieteellinen aloite American College of Sports Medicinen (ACSM) kanssa.
Ammattimaiset CPB-voimalaitteemme voivat auttaa sinua tekemään hyvää voimaharjoittelua.
Postitusaika: 16.11.2022