Käytä elliptisiä koneita ylä- ja alavartalon harjoitteluun

Kahvallinen elliptinen kone on yksi harvoista kardiolaitteista, jotka voivat antaa sinulle sekä ylä- että alavartalon liikkeitä.

Avain ylävartalon edun maksimoimiseen on painon ja vastuksen jakaminen tasaisesti.Toisin sanoen käsi liikkuu yhtä nopeasti kuin jalka.

Oikein tehtynä elliptinen kone voi kohdistaa lantiota, köysilihaksia, nelipäisiä lihaksia, rintaa, selkää, hauislihaksia, tricepsiä ja ydinlihaksia.