Katsotaanpa tarkemmin Arnold punnerrusten etuja, jotka ovat loistava harjoitus hartialihasten etulihaskimpulle.Verrattuna muihin punnerrusliikkeisiin tämän harjoitusliikkeen voidaan sanoa olevan yksi voimakkaimmista hartialihasten etulihaskimpun stimulaatioista.
Fitnessin uusille tulokkaille Arnoldin punnerrukset ovat edelleen vaikeita, eikä niitä ole helppo hallita aluksi, ja tietysti loukkaantumismahdollisuudet paranevat.Lisäksi tavallisiin punnerrusliikkeisiin verrattuna Arnoldin punnerrusliikkeiden käytössä oleva paino on niistä pienin.
Postitusaika: 13.6.2022