Smith-koneessa on kaksi kiinteää liikkuvaa telaketjua, joita kehystää runko.Siksi Smithin konepenkkipuristin kuuluu kiinteisiin laitteisiin ja on suhteellisen helppokäyttöinen.
Vaikka Smithin konepuristimen kaltevuusrata on kiinteä, sen harjoittamat lihasryhmät ovat erittäin kattavat.Smith koneen kotikuntosalia voidaan käyttää harjoitteluun penkkipunnerista, olkapäästä kyykkyyn ja olkaluusta 2 reiteen 4.
Postitusaika: 10.4.2023