-
Stair Climber parantaa nivelten terveyttä
Portaiden kiipeämistä pidetään vähävaikutteisena harjoituksena.Tämä tarkoittaa, että kun käytät rappukiipeilijää, jalat, sääret ja polvet kärsivät vähemmän rasitusta kuin muut kardiotreenit, kuten juoksu.Tämän seurauksena voit hyötyä kaikista portaiden kiipeilijöistä ilman kärsimystä...Lue lisää -
Viestintäbiologia: Reipas kävely voi viivyttää ikääntymistä
Äskettäin Yhdistyneen kuningaskunnan Leicesterin yliopiston tutkijat julkaisivat tutkimuksensa Communications Biology -lehdessä.Tulokset osoittavat, että reipas kävely voi hidastaa telomeerien lyhentymistä, hidastaa ikääntymistä ja kääntää biologisen iän.Uudessa tutkimuksessa tutkija...Lue lisää -
Onko juoksumatto haitallista polvillemme?
Ei!!!se voi itse asiassa parantaa iskuvoimia muuttamalla askelmalliasi.On paljon tutkimusartikkeleita, joissa tarkastellaan kinetiikkaa, nivelmekaniikkaa ja nivelten kuormitusta juoksumatolla verrattuna normaaliin juoksukuvioon.Kun olit juoksumatolla, tutkijat havaitsivat merkittävästi lisääntyneen st...Lue lisää -
Kiinan kuntovallankumous: jäljitelmästä omaperäisyyteen
Kiinan nouseva, 300 miljoonan ihmisen keskiluokka on synnyttänyt vallankumouksen kunto- ja hyvinvointiareenalla viimeisen kahden vuoden aikana, ja yrittäjät ovat ryntäneet vastaamaan erityisesti kuntoiluvälinetoimittajien kysyntään.Vaikka omaperäisyyden puute näyttää olevan yleinen ongelma ...Lue lisää
