-
Kuinka käyttää juoksumattoa
Kun monet fitnessvalkoiset tulevat salille ensimmäistä kertaa ja näkevät fitnesskohtauksia, joissa muut lihakset hikoilevat, he ovat myös innokkaita kokeilemaan, mutta eivät tiedä miten aloittaa.Itse asiassa, ei vain kuntovalkoinen, vaan myös monet vanhat kuljettajat, jotka usein viettävät aikaa kuntosalilla;Se ei...Lue lisää -
Miksi useimmat ihmiset valitsevat yli 30 minuuttia aerobista harjoittelua?
Kehollamme on yleensä kolme energia-ainetta, jotka tarjoavat meille energiaa, nimittäin sokeria, rasvaa ja proteiinia!Kun aloitamme aerobisen harjoittelun, ensimmäinen on sokeri ja rasva pääenergialähteenä!Mutta näiden kahden energia-aineen tuottaman energian osuus on myös erilainen!Ensinnäkin, kuka...Lue lisää -
SUNSFORCE CPB -VALIKKO
Meillä on ilo ilmoittaa, että olemme lisänneet Sunsforcen premium-luokan CPB Fixed Resistance Range -sarjan.CPB-sarjassa on parannettu biomekaniikka, erilaisia painopinovaihtoehtoja ja useita komponenttipäivityksiä, mikä tekee siitä tähän mennessä parhaan Impulse-voimakkuusalueen.SILMAINEN, BIOMEKAANISESTI ÄÄNNE JA ERITTÄIN TEHOKAS...Lue lisää -
Ero aerobisen ja anaerobisen harjoittelun välillä
Kun ihmiset tekevät aerobista liikuntaa, kuten juoksua, uintia, tanssia, portaiden kiipeämistä, hyppynarua, hyppäämistä jne., kardiopulmonaalinen harjoitus kiihtyy ja verenkierto on nopeampaa.Seurauksena on, että sydämen ja keuhkojen kestävyys sekä verisuonten paine heikkenee...Lue lisää
