-
Elliptisen koneen toiminta ja käyttö
Elliptinen kone on hyvin yleinen sydän- ja hengitysharjoitteluväline.Kävelepä tai juoksee elliptisellä koneella, harjoituksen liikerata on elliptinen.Elliptinen kone voi säätää vastusta hyvän aerobisen harjoittelun vaikutuksen saavuttamiseksi.Objektiivisesta näkökulmasta...Lue lisää -
Kahden Cardio Fitness -laitteen ominaisuudet
Kardio-kuntolaitteet — Elliptinen harjoituslaite Elliptinen harjoituslaite on hyvin yleinen kardio-hengityskuntoharjoitteluväline yleiskuntoiluseuroilla, ja se on myös käyttäjien suosiossa.Sitä voivat käyttää turvallisesti sekä nuoret että vanhat.Se ei ole yhtä voimakas kuin spinning pyörä, eikä se ole niin ...Lue lisää -
Portaikkokoneiden edut
1. Suurempi energiankulutus Vaikka harjoittelija kävelee pienellä nopeudella rappuharjoittelijalla, se voi tehokkaasti mobilisoida kardiotoimintajärjestelmän, antaa vahvan tuen sydän- ja verisuoni- ja lihasaktiivisille kudoksille ja nopeuttaa kehon rasvan kulutusta.2. Vähennä urheiluvammoja.Kokeile...Lue lisää -
Rasvan pudottaminen juoksumatolla
Jos yrität laihtua juoksumaton kautta, sinun on ymmärrettävä harjoitusaika, parasta on harjoitella 30-40 minuutin välillä.Koska harjoituksen alussa elimistö kuluttaa sokeria, niin 30 minuutin jälkeen kohtalaisen intensiteetin jälkeen alkaa virallisesti kuluttaa kehosi...Lue lisää
