-
Arnold Push-up -liikkeen hyvät ja huonot puolet
Katsotaanpa tarkemmin Arnold punnerrusten etuja, jotka ovat loistava harjoitus hartialihasten etulihaskimpulle.Verrattuna muihin punnerrusliikkeisiin tämän harjoitusliikkeen voidaan sanoa olevan yksi tehokkaimmista...Lue lisää -
Mikä on porraskiipeilijä?
Sen debyyttinsä jälkeen vuonna 1983 porraskiipeilijät saivat suosiota tehokkaana yleisterveyden harjoittajana.Kutsutpa sitä rappukiipeilijäksi, porrasmyllykoneeksi tai porrasaskelijaksi, se on loistava tapa saada veri pyörimään.Joten, mikä on portaiden kiipeilijäkone?Portaiden kiipeilijä on kone, jota käytetään...Lue lisää -
Kuntoiluvälinesuositus – Pystypyörä
Monet ihmiset sanovat, että heillä ei ole aikaa harjoitella.Mitkä menetelmät sopivat nopeatempoisessa elämässä elävälle?Jos sinulla ei ole urheilupohjaa, olet suhteellisen heikko etkä pysty osallistumaan systemaattiseen harjoitteluun, voit konfiguroida kuntolaitteen pystyasentoon...Lue lisää -
Fysiologian rajat: Paras aika vuorokaudesta harjoitteluun vaihtelee sukupuolen mukaan
Skidmore Collegen ja California State Universityn tutkijat julkaisivat 31. toukokuuta 2022 Frontiers in Physiology -lehdessä tutkimuksen liikunnan eroista ja vaikutuksista sukupuolen mukaan eri vuorokaudenaikoina.Tutkimukseen osallistui 30 naista ja 26 25-55-vuotiasta miestä, jotka osallistuivat 12-...Lue lisää
