-
Paastoharjoitus ei sovi kaikille
Kun aktiivisesta liikunnasta ja oikeasta ruokavaliosta on tullut monien kehonrakentajien käytännesäännöt, paastoharjoittelusta on tullut harjoitustila, jossa voi olla molempia.Koska useimmat ihmiset ajattelevat, että harjoittelu paaston jälkeen voi nopeuttaa rasvanpolttoa.Tämä on ...Lue lisää -
SUNSFORCE KYYKYY & JALAPAINE
1. Kuka tykkää nostaa jaloilla Jalkojen noston suurin ominaisuus on, että ylävartalo nojaa jakkaralle.Vartalon immobilisointi vähentää ydinlihasryhmän osallistumista, lisää nelipäisen reisilihaksen eristysvaikutusta ja mahdollistaa paremman nostoalueen hallinnan.The...Lue lisää -
Tärinälevyn käytön edut
Voima - Parantaa lihasten sävyä, rakentaa räjähtävää voimaa ja kestävyyttä.Painonpudotus - Vähentää kehon rasvaa ja tehostaa aineenvaihduntaa.Joustavuus - Lisää liikelaajuutta, koordinaatiota, tasapainoa ja vakautta.Luun tiheys - Lisää luun mineraalitiheyttä ja ehkäisee ikääntymiseen liittyvää luukatoa.C...Lue lisää -
TAKAKYYKKY BULGARIAN JAETTU KYYKKY KIINNI KÄDYNTÄ PENKKIPURISTUS ROMANIAINEN DEADLIFT (RDL) BARBELL RIVI PYSTYRIVI AASIN POTKUN OLKAPAINEIN
Vapaiden painojen ja vastuskoneiden lisäksi on toinenkin varuste, jota et ehkä tunne.Sitä kutsutaan Smith Machineksi, ja se näyttää tukirunkoon kiinnitetyltä tankolta.Näitkö sen?Smith-kone on suunniteltu antamaan sinulle enemmän tukea...Lue lisää
