-
Kuinka käyttää olkapääpuristinta oikein?
1. Säädä vartalon asentoa: nojaa eteenpäin Pystyasennossa sivuttaiskohotuksen toimintakäyrä on sama kuin puolisuunnikkaan lihaksen voimakäyrä (nousu ylös), joten puolisuunnikkaan lihaksen saaminen alitajuisesti mukaan on helpompi.Sinun tulisi säätää kehon asentoa ja nojata eteenpäin, ikään kuin Kun pr...Lue lisää -
Voiko juoksu estää Alzheimerin taudin?
Riippumatta siitä, koetko ns. "juoksijan huippua" tai et, juoksemisen on osoitettu vähentävän masennuksen ja ahdistuksen oireita.International Journal of Neuropsychopharmacology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että juoksemisen masennusta lievittävät vaikutukset johtuvat lisääntyneestä solujen kasvusta...Lue lisää -
Kotikuntosalipaketti
Etkö löydä aikaa käydä kuntosalilla?Useimmat ihmiset tekevät kaikenlaisia tekosyitä liikenteestä, säästä ja jopa ihmisjoukoista.Kotikuntosalit tarjoavat täydellisen ratkaisun selityksiin ja pitävät kehosi kunnossa.Se voi säästää AIKAA, kun aikataulut ovat yhä kiireisempiä, vapaa-ajan puute voi...Lue lisää -
Harkitsetko unelmiesi kuntosalin rakentamista kotiisi?
Kuntokeskuksessa treenaaminen voi olla mukavaa, mutta mikään ei ole parempaa kuin täydellinen kotikuntosali.Se ei ole vain kätevä etäisyyden kannalta, vaan voit mukauttaa kotikuntosalin erityisiin harjoitusmieltymyksiisi ja henkilökohtaiseen estetiikkaan sopivaksi.1. Valitse oikea sijainti Olipa R...Lue lisää
