-
Dip/Chin Assistant
Monet naiset sanovat, etteivät he osaa vetää, mutta totuus on, että oikeilla varusteilla kuka tahansa voi tehdä vedon!Avustettu ylösvetokone kompensoi kehon painoasi, mikä antaa sinun kasvattaa voimaa asteittain.Avustetut vedot vaativat sinun vakauttamaan koko kehosi, joten työskentelet enemmän...Lue lisää -
Tärinäharjoitteluefektit
Tärinäharjoitusta käytetään yleisesti dynaamiseen lämmittely- ja palautusharjoitteluun ja fysioterapeutit rutiininomaiseen kuntoutukseen ja vammoja edeltävään ehkäisyyn.1. Painonpudotus Tärinähoidolla voidaan sanoa olevan vain jonkin verran energiaa tyhjentävä vaikutus, eikä saatavilla oleva näyttö tue...Lue lisää -
Entä porraskoneen rasvaa vähentävä vaikutus?
Kuntosalilla on askelkone, joka simuloi portaiden kiipeämistä.Noin 15 minuutin jatkuvan kohtalaisen intensiivisen kiipeilyn jälkeen voit siirtyä rasvanpolttotilaan.Porraskone stimuloi reisi- ja lonkkalihaksia useammin, ja polvinivelen paine on korkea, ja se on helppo ...Lue lisää -
TOP 10 LIHASTA KASVATTAVAT RUOKAA
Terveellinen ja ravitseva ruokavalio on joka tapauksessa sisällytettävä ruokavalioosi, jos haluat saavuttaa optimaalisen tuloksen.Et pääse mihinkään ilman hyvää ja tasapainoista ruokavaliota.Tietysti voit pitää myös ns. huijauspäivän, mutta on tärkeää säilyttää tasapaino.Artikkelissa...Lue lisää
