Ei!!!se voi itse asiassa parantaa iskuvoimia muuttamalla askelmalliasi.
On paljon tutkimusartikkeleita, joissa tarkastellaan kinetiikkaa, nivelmekaniikkaa ja nivelten kuormitusta juoksumatolla verrattuna normaaliin juoksukuvioon.Juoksumatolla ollessaan tutkijat havaitsivat kaikkien osallistujien askelpituuden lisääntyneen merkittävästi (askelia minuutissa), askelpituuden lyhenemisen ja lyhyemmän askeleen keston.
Lyhyemmän askelpituuden ja lisääntyneen poljinnopeuden on osoitettu vähentävän nilkoihin ja polviin kohdistuvaa iskuvoimaa ja jakavan iskuja paremmin nivelten poikki;tämä vähentää polvien etuosan rasitusta.
Postitusaika: 5.5.2022