Kuntosalilla on askelkone, joka simuloi portaiden kiipeämistä.Noin 15 minuutin jatkuvan kohtalaisen intensiivisen kiipeilyn jälkeen voit siirtyä rasvanpolttotilaan.
Porraskone stimuloi reisi- ja lantiolihaksia useammin, ja polvinivelen paine on korkea, ja se on helppo loukkaantua huolimattomasti, mutta kaloreita polttava vaikutus on juoksemista suurempi.Porraskoneen harjoittajan ei tarvitse lisätä nopeutta nostaakseen tehokkaasti sykettä rasvankulutuksen saavuttamiseksi.
Postitusaika: 03.11.2022