Äskettäin Yhdistyneen kuningaskunnan Leicesterin yliopiston tutkijat julkaisivat tutkimuksensa Communications Biology -lehdessä.Tulokset osoittavat, että reipas kävely voi hidastaa telomeerien lyhentymistä, hidastaa ikääntymistä ja kääntää biologisen iän.
Uudessa tutkimuksessa tutkijat analysoivat geneettisiä tietoja, itse ilmoittamaa kävelynopeutta ja rannekkeen kiihtyvyysmittarilla tallennettuja tietoja 405 981 osallistujalta UK Biobankissa, joiden keski-ikä oli 56 vuotta.
Kävelynopeus määriteltiin seuraavasti: hidas (alle 4,8 km/h), kohtalainen (4,8-6,4 km/h) ja nopea (yli 6,4 km/h).
Noin puolet osallistujista kertoi kohtalaisesta kävelynopeudesta.Tutkijat havaitsivat, että kohtalaisilla ja nopeilla kävelijillä oli huomattavasti pidemmät telomeerit kuin hitaita kävelijöitä, mikä on päätelmä, jota tukevat myös kiihtyvyysantureilla arvioidut fyysisen aktiivisuuden mittaukset.Ja havaitsi, että telomeerien pituus liittyy tavanomaiseen aktiivisuuden intensiteettiin, mutta ei kokonaisaktiivisuuteen.
Vielä tärkeämpää on, että myöhempi kaksisuuntainen Mendelin satunnaistamisanalyysi osoitti syy-yhteyden kävelynopeuden ja telomeerin pituuden välillä, eli nopeampi kävelynopeus voi liittyä pidemmän telomeerin pituuteen, mutta ei päinvastoin.Ero telomeerien pituudessa hitaiden ja nopeiden kävelijöiden välillä vastaa 16 vuoden biologista ikäeroa.
Postitusaika: 5.5.2022