Vapaiden painojen ja vastuskoneiden lisäksi on toinenkin varuste, jota et ehkä tunne.
Sitä kutsutaan Smith Machineksi, ja se näyttää tukirunkoon kiinnitetyltä tankolta.Näitkö sen?
Smith-kone on suunniteltu antamaan sinulle enemmän tukea tankoharjoitusten aikana, koska se käyttää kiinteää "ylös ja alas" liikettä.
Se ei salli keinumista eteenpäin tai taaksepäin kehyksen suuntauksesta;tekee tyypillisistä tankoharjoituksista hieman helpompaa.
Älä kuitenkaan mene lankaan, se on luultavasti helpompaa kuin vapaapainotangon käyttäminen, mutta voit silti saada upean koko kehon harjoituksen tällä kuntosalilaitteella.
Tässä on kahdeksan hienoa liikettä, jotka voit tehdä Smith-koneella koko kehon harjoittelua varten.
Postitusaika: 13.6.2022