Sisä-/ulompi reisikone on voimaharjoitteluväline, joka on suunniteltu kohdistamaan reisien sisä- ja ulkolihaksiin.Käyttämällä tätä konetta säännöllisesti voit sävyttää ja vahvistaa näitä usein huomiotta jääviä alueita, jolloin saat selkeämmän ja muotoillumman ilmeen.
Yksi sisä-/ulkoreiden koneen hienoista puolista on, että se on säädettävissä, eli voit mukauttaa sen erityistarpeisiisi ja kuntotasosi mukaan.Olitpa aloittelija tai kokenut kuntosalikävijä, tämä kone voidaan mukauttaa tarjoamaan sinulle haastava ja tehokas harjoitus.
Jos haluat käyttää sisä-/ulkoreiden konetta, istu vain istuimella ja aseta jalat pehmusteille.Säädä pehmusteet niin, että ne lepäävät mukavasti reisien sisä- tai ulkopuolella, ja paina sitten jalkojasi hitaasti yhteen tai erilleen tekemästäsi harjoituksesta riippuen.
Voit suorittaa erilaisia harjoituksia sisä-/ulkoreiden koneella, mukaan lukien:
·Sisäreiden puristus: Istu jalat yhdessä ja paina niitä yhteen pehmusteilla.
·Reiden ulompi painallus: Istu jalat erillään ja paina niitä ulospäin pehmusteiden avulla.
·Sisä- ja ulkoreiden puristus: Vuorotellen paina jalkojasi yhteen ja paina niitä ulospäin työstääksesi molempia alueita.
·Sisällyttämällä sisä-/ulkoreiden koneen harjoitusrutiinisi voit auttaa vahvistamaan ja kiinteyttämään reisiäsi, parantamaan tasapainoasi ja vakauttasi ja jopa vähentämään loukkaantumisriskiäsi muiden toimintojen aikana.
Joten miksi et kokeilisi sisä-/ulkoreiden konetta seuraavalla kuntosalikerrallasi?Säännöllisellä käytöllä ja oikealla tekniikalla olet hyvällä matkalla saavuttamaan kuntotavoitteesi ja tunnet olosi hyväksi.
Postitusaika: 24.3.2023